久しぶりに筋トレに行きました。[E:happy01]

三ヶ月ぶりでしたので、きつかったですね。[E:coldsweats01]　

汗もたくさんでました。（やっぱり何事も継続ですね。）[E:sweat01]

体重は一キロ減っていて、体脂肪率は２０を下回っていました。（前回よりいいですね。）[E:scissors]

これから週末は運動です。身体を鍛えて子供の体育祭で走ろうかな！[E:run]