久しぶりに筋トレに行ってきました。[E:sports]

健康診断で体重が減り、ウエストが細くなったので、体脂肪率が気になって行きました。[E:coldsweats01]

マシンを使っての筋トレや、ランニングマシンで走って一時間ほど頑張りました。[E:sweat01]

そして測定。体脂肪率２０．０！[E:down]

以前とあんまり変わってません。そんなもんかい？[E:weep]

それより骨格筋量が少ないです。やっぱ筋トレをせねば。[E:happy01]